Κατάθλιψη: Η διατροφή για να την καταπολεμήσετε

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά ολοένα και περισσότερες μελέτες δείχνουν μία σύνδεση ανάμεσα στις τροφές που τρώμε και σε συμπτώματα κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο κοινές ιατρικές συνθήκες που ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, σχεδόν ένας στους δέκα Αμερικανούς έχουν περιστασιακά συμπτώματα κατάθλιψης. Η κατάσταση είναι χειρότερη για τις γυναίκες, όπου συναντάμε τα διπλάσια περιστατικά σε σχέση με τους άνδρες. Η πιο συχνή θεραπεία είναι τα αντικαταθλιπτικά τα οποία όμως έχουν πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του βάρους.
Έρευνες τα τελευταία χρόνια δείχνουν ότι το τι τρώμε και οι παράγοντες του τρόπου ζωής μας, μπορεί να παίξουν μεγάλο ρόλο στον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων κλινικής κατάθλιψης.Προηγούμενες δημοσιευμένες μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή που είναι πλούσια σε τρόφιμα όπως τα γλυκά, τα τηγανητά, τα επεξεργασμένα κρέατα, τα συσκευασμένα τρόφιμα, τα επεξεργασμένα δημητριακά, το αλκοόλ και πολλές άλλες επιλογές που είναι λιγότερο θρεπτικές, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για κατάθλιψη.Σε μία μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Public Health Nutrition, διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν συχνά fast food, όπως χάμπουργκερ, χοτ ντογκ και πίτσα, είχαν 36% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κλινική κατάθλιψη σε σύγκριση με εκείνους που ανέφεραν ότι έτρωγαν πιο σπάνια τέτοιου είδους φαγητό. Ακριβώς το ίδιο φάνηκε να ισχύει και για εκείνους που έτρωγαν περισσότερα γλυκά. Οι λάτρεις των γλυκών είχαν 38% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σύγκριση με εκείνους που δεν έτρωγαν τις τόσα γλυκά.
Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων προκαλεί κατάθλιψη. Είναι πιθανό όμως, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στο να πάθουν κατάθλιψη να αναζητούν «διέξοδο» μέσω των ανθυγιεινών διατροφικών επιλογών. Οι μελέτες όμως δείχνουν ότι η υπερκατανάλωση φαγητού προκαλεί καταθλιπτικά συμπτώματα, γι’ αυτό προσπαθείτε πάντα να κρατήσετε τις συνολικές θερμίδες που παίρνετε μέσω του φαγητού σε ένα λογικό επίπεδο και αποφύγετε αυτές τις ανθυγιεινές επιλογές.

5 διατροφικές συμβουλές για τη βελτίωση της διάθεσής σας
Εδώ είναι πέντε τρόποι για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη μέσω υγιεινών διατροφικών επιλογών:

1.Φάτε ψάρια ή θαλασσινά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν στα λιπαρά ψάρια μπορεί να παίζουν ένα ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης.

2.Αποφύγετε το fast food. Τα χάμπουργκερ, οι τηγανιτές πατάτες και άλλα παρόμοια τρόφιμα είναι φορτωμένα με πρόσθετα και συντηρητικά και προκαλούν ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από το fast food, προτιμήστε να παραγγείλετε μια σαλάτα, ψητή πατάτα ή κάτι στη σχάρα που να συνοδεύεται με πράσινα λαχανικά και όχι με ψωμιά ή τηγανιτές πατάτες. Η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων συνδέεται επίσης με συμπτώματα κατάθλιψης, οπότε αποφύγετε οτιδήποτε σας προκαλεί την επιθυμία να φάτε σε πολύ μεγάλες ποσότητες.

3.Επιλέξτε τη μεσογειακή διατροφή. Είναι ασαφές το γιατί ή το πώς, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Ίσως να είναι το κρασί που συνοδεύει τα γεύματα ή οι επιλογές θαλασσινών και η έλλειψη γλυκών.

4.Προσπαθήστε να τρώτε 3-4 μερίδες λαχανικών και τουλάχιστον 2-4 μερίδες φρούτων κάθε μέρα. Μια πρόσφατη μελέτη στο Χονγκ Κονγκ διαπίστωσε ότι εκείνοι που έτρωγαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά είχαν 45% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης, σε σύγκριση με εκείνους που δεν έτρωγαν τόσα φρούτα και λαχανικά.  

«Βελτίωση Προσβασιμότητας Κέντρου Χαλκίδας»

Στα πλαίσια της εκτέλεσης έργου: «Βελτίωση Προσβασιμότητας Κέντρου Χαλκίδας» 
και μετά από την υπ. αρ. 132/2014 Απόφαση της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής του Δήμου Χαλκιδέων, η οδός Αντωνίου θα παραμείνει κλειστή και εκτός κυκλοφορίας, από το ύψος της οδού Κακαρά, έως ύψος της οδού Βύρωνος, για το χρονικό διάστημα από 5/10/2014 έως 11/10/2014, προκειμένου να εκτελεσθούν εργασίες στον κόμβο Αβάντων – Αντωνίου .
Επίσης η οδός Περικλέους Σταύρου θα παραμείνει κλειστή και εκτός κυκλοφορίας 
από το ύψος της οδού Βύρωνος έως το ύψος της οδού Κακαρά για το χρονικό διάστημα από 12/10/2014 έως 18/10/2014, προκειμένου να εκτελεσθούν εργασίες στον κόμβο Αβάντων – Περ. Σταύρου .
Εξυπακούεται, ότι σε περίπτωση λήξης των αντίστοιχων εργασιών νωρίτερα, 
οι ανωτέρω οδοί θα δοθούν άμεσα σε κυκλοφορία, από το αρχικό προβλεπόμενο 
χρονοδιάγραμμα λήξης των εργασιών.

Τι πρόστιμα περιμένουν όσους δεν πλήρωσαν τον ΕΝΦΙΑ

Τι πρόστιμα περιμένουν όσους δεν πλήρωσαν τον ΕΝΦΙΑ
Πρόστιμα και προσαυξήσεις περιμένει όσους δεν πλήρωσαν μέχρι χθες την πρώτη δόση του ΕΝΦΙΑ.
Όσοι δεν πλήρωσαν τον φόρο, με βάση την νομοθεσία, από σήμερα, 1η Οκτωβρίου, απέκτησαν μία ληξιπρόθεσμη οφειλή, η οποία προσαυξάνεται κατά 0,73% στο ύψος της δόσης για κάθε μήνα καθυστέρησης.
Αυτό θα ισχύσει και για τις επόμενες δόσεις του ΕΝΦΙΑ, ενώ θα επιβληθεί πρόστιμο 10% επί του φόρου που δεν καταβλήθηκε σε περίπτωση που η εξόφλησή του καθυστερήσει για χρονικό διάστημα δύο μηνών από την ημερομηνία που θα έπρεπε κανονικά να είχε πληρωθεί, ή 20% εάν η καθυστέρηση πληρωμής φθάσει τους 12 μήνες, ή 30% εάν η καθυστέρηση φθάσει τα 2 έτη.
Στο μεταξύ, περίπου ένα εκατομμύριο φορολογούμενοι θα δουν «μαγικά» στο Taxisnet, καθώς η επόμενες δόσεις του ΕΝΦΙΑ θα τους έρθουν μειωμένες! Η αυτόματη μείωση προέρχεται από τις βελτιώσεις που έγιναν στον νόμο και αφορά όσους έχουν ακίνητα εκτός αντικειμενικών, τους τρίτεκνους, τους πολύτεκνους και τα άτομα με χαμηλά εισοδήματα ή αναπηρία άνω του 80%.
Όσοι δικαιούται την έκπτωση θα πρέπει να περιμένουν περίπου μέχρι τις 20 του μήνα, ώστε να «ανέβουν» στο Taxisnet τα νέα εκκαθαριστικά και να δουν το μειωμένο ποσό που θα πρέπει να πληρώσουν.
Τέλος, όσοι έχουν κάνει λάθη στο Ε9 (με αποτέλεσμα να τους έρθει ο ΕΝΦΙΑ σε ύψη που «ζαλίζουν») θα πρέπει να περιμένουν έως το τέλος Νοεμβρίου, ώστε να ανοίξει το σύστημα και να κάνουν διορθώσεις. Μάλιστα, αν δικαιούται έκπτωσης, θα την δουν στη δόση του Δεκέμβρη.

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΑΠΟ Π.Ε. ΕΥΒΟΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΙ ΧΑΛΚΙΔΑΣ

Σε συνέχεια συναντήσεών μας με εκπροσώπους της διοίκησης, των διοικητικών υπαλλήλων και των φοιτητών των τμημάτων του ΤΕΙ Στερεάς Ελλάδας με έδρα τη Χαλκίδα, ενημερώνουμε κάθε ενδιαφερόμενο για τις ενέργειές των υπηρεσιών της Π.Ε. Ευβοίας, σύμφωνα με σχετικό έγγραφο της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας.


 

  1. Στις 02.07.2014 εστάλη στο ΤΕΙ Στερεάς Ελλάδας και κοινοποιήθηκε στην Υπηρεσίας μας εξώδική διαμαρτυρία της εταιρίας «ABLE ASSET AND FACILITY MANAGEMENT ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ» ότι έχει παύσει να παρέχει υπηρεσίες καθαριότητας στο ΤΕΙ από 01.07.2014
  2. Με το αριθμ. πρωτ. 3732/09.07.2014 έγγραφο η Υπηρεσία μας ενημερώνει τον Πρόεδρο του ΤΕΙ Χαλκίδας ότι πρέπει να ληφθούν όλα τα αναγκαία μέτρα καθαρισμού των χώρων του συγκροτήματος, για την προστασία της Δημόσιας Υγείας και την ομαλή λειτουργία του Ιδρύματος
  3. Στις 09.09.2014 μετά από ραδιοφωνική εκπομπή στην οποία συζητείτο το θέμα καθαριότητας του ΤΕΙ Χαλκίδας, αρμόδιο κλιμάκιο Εποπτών Δημόσιας Υγείας της Υπηρεσίας μας, άμεσα μετέβη στο χώρο για υγειονομική επιθεώρηση. Κατά την αυτοψία, όπως προκύπτει από την αριθμ. πρωτ. οικ. 5229/15.09.2014 Έκθεση, διαπιστώθηκαν υγειονομικά προβλήματα.Με το αριθμ. πρωτ. οικ. 5231/15.09.2014 έγγραφο ενημερώνουμε το ΤΕΙ και τον Δήμο Διρφύων-Μεσσαπίων για το αποτέλεσμα του ελέγχου και τη λήψη των απαιτούμενων μέτρων.
  4. Στις 23.09.2014 με το αριθμ. πρωτ. 12/23.09.2014 ο Σύλλογος Διοικητικού & Βοηθητικού Προσωπικού πρώην ΤΕΙ Χαλκίδας μας ενημέρωσε για τις συνθήκες υγιεινής που επικρατούν στο Ίδρυμα.Άμεσα μετέβη στο ΤΕΙ εκ νέου αρμόδιο Κλιμάκιο Εποπτών Δημόσιας Υγείας και πραγματοποιήθηκε υγειονομικός έλεγχος. Επίσης ,διαπιστώθηκαν υγειονομικά προβλήματα γενικά στους χώρους ενώ στη μονάδα του βιολογικού καθαρισμού δεν διαπιστώθηκε διαρροή λυμάτων ή οσμές.
  5. Κατόπιν αυτών με το αριθμ. πρωτ. οικ. 5436/23.09.2014 έγγραφο υπεβλήθη από την Υπηρεσία μας μήνυση κατά του Προέδρου του ΤΕΙ Στερεάς Ελλάδας και εστάλη το αριθμ. πρωτ. οικ. 5428/23.09.2014 έγγραφο στο ΤΕΙ Στερεάς Ελλάδας υπόψη του Προέδρου, με το οποίο ενημερώνουμε σχετικά και προτείνουμε τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.

 

Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας, όπως και όλες οι υπηρεσίες της Π.Ε. Εύβοιας, χειρίζεται το ζήτημα με τη δέουσα προσοχή και τελεί στη διάθεση του κοινού για οποιαδήποτε πληροφορία.

                                                                                                                                                                                                                                                                      Ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Εύβοιας

                                   Φάνης Χ. Σπανός                         
                                                              

ΟΜΙΛΙΑ ΚΩΣΤΑ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΗ ΔΙΑΣΚΕΨΗ ΤΗΣ ΙΤΑΛΙΚΗΣ ΠΡΟΕΔΡΙΑΣ ΣΤΟ ΚΟΙΝΟΒΟΥΛΙΟ ΤΗΣ ΡΩΜΗΣ





Ο βουλευτής Κώστας Μαρκόπουλος μίλησε στη διάσκεψη των Προέδρων των Οικονομικών Επιτροπών των κοινοβουλίων της Ε.Ε. Την διάσκεψη οργάνωσε η Ιταλική Προεδρία της Ε.Ε. στη Ρώμη. Στη διάσκεψη ήταν παρών και ο αντιπρόεδρος του Ευρωκοινοβουλίου κ Όλι Ρεν. Αντικείμενο της συζήτησης ήταν “το δημοσιονομικό σύμφωνο, η τραπεζική ένωση και η χρηματοδότηση της ανάπτυξης”.
«Κυρίες και κύριοι συνάδελφοι, αποφασίσαμε την Τραπεζική Ένωση για να προφυλάξουμε την Ε.Ε. από μια επόμενη κρίση και για να χρηματοδοτήσουμε την πραγματική οικονομία. Αλλά έχουμε συμφωνήσει ποιά είναι η πραγματική οικονομία;  είναι ίδια για όλους μας;
Η κρίση έφερε 2 παράδοξα:
1. Οι χώρες με μεγαλύτερη ανάγκη από χρηματοδότηση της ανάπτυξης είναι αυτές με μεγάλη ύφεση, μεγάλο χρέος, πολλά δημοσιονομικά μέτρα και μικρή εσωτερική ζήτηση. Αυτά όλα, προκαλούν αύξηση επιτοκίων και κόστους χρηματοδότησης και φέρνουν κόκκινα δάνεια. Τα αυξημένα επιτόκια είναι τραπεζικός κανόνας αλλά όχι πολιτική.. 

Χθές τους μαθητές του Ειδικού Λυκείου Χαλκίδας περίμενε μια έκπληξη!


Μπορεί το κράτος να τους έχει στείλει μόνο τρεις καθηγητές με αποτέλεσμα να 
διδάσκονται μόνο Γεωπονία, Μαθηματικά και Γυμναστική αλλά η Παροχή Συσσιτίου 
έστειλε κρουασάν σοκολάτας και τσουρέκια για όλους! 
Στις δύσκολες ημέρες που περνάμε και που καθιστούν τη παιδεία μείζονος 
σημασίας αυτά τα παιδιά με τη μεγάλη θέληση για μάθηση τα καταδικάζει σε 
ημιμάθεια. Ας ελπίσουμε ότι κάτι θα αλλάξει στο εγγύς μέλλον.

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ


ΦΠΑ: Νέο καθεστώς απόδοσης από σήμερα,τι θα ισχύει

ΦΠΑ: Νέο καθεστώς απόδοσης από σήμερα,τι θα ισχύει


Ξεκινά από σήμερα, 1 Οκτωβρίου, η εφαρμογή του νέου ειδικού καθεστώτος απόδοσης του ΦΠΑ με βάση το οποίο ο φόρος δεν θα αποδίδεται αν δεν εισπράττεται από την επιχείρηση.
Αυτό ανακοίνωσε η Γενική Γραμματέας Δημοσίων Εσόδων, Αικατερίνη Σαββαϊδου, για την ενίσχυση της ρευστότητας των μικρομεσαίων κυρίως επιχειρήσεων και τη δημιουργία ενός φιλικότερου προς τις επιχειρήσεις πλαισίου λειτουργίας τους, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση του υπουργείου Οικονομικών.
Αναλυτικότερα, η επιχείρηση που εντάσσεται στο ειδικό καθεστώς αποδίδει στο Δημόσιο το ΦΠΑ στα τιμολόγια που εκδίδει κατά το χρόνο είσπραξης του τιμολογίου και αντίστοιχα ασκεί το δικαίωμα έκπτωσης κατά τον χρόνο που πληρώνει τους προμηθευτές της. Ομοίως, οι πελάτες των επιχειρήσεων του ειδικού καθεστώτος ασκούν το δικαίωμα έκπτωσης κατά το χρόνο εξόφλησης των τιμολογίων τους από τις επιχειρήσεις του ειδικού καθεστώτος.
Με την απόφαση της Γενικής Γραμματέως Δημοσίων Εσόδων καθορίζεται ο τρόπος εφαρμογής του ειδικού καθεστώτος απόδοσης του ΦΠΑ. Σύμφωνα με την απόφαση:
-Το ειδικό καθεστώς απόδοσης του ΦΠΑ κατά την είσπραξη είναι προαιρετικό και μπορούν να ενταχθούν σε αυτό όλες οι επιχειρήσεις (παλιές και νέες) ανεξαρτήτως αντικειμένου, εφόσον ο κύκλος εργασιών τους κατά την προηγούμενη χρήση ή την τρέχουσα δεν ξεπερνά ή δεν αναμένεται να ξεπεράσει τα 500.000 ευρώ.
-Για την ένταξη στο καθεστώς απαιτείται μόνο η υποβολή ηλεκτρονικής αίτησης μέσω ειδικής εφαρμογής στο TaxisNet. Ειδικά για την πρώτη εφαρμογή, οι ενδιαφερόμενες επιχειρήσεις θα μπορούν να υποβάλουν την ηλεκτρονική αίτηση ένταξης μέχρι τις 20.10.2014 και η ένταξή τους θα γίνεται αναδρομικά από 1.10.2014.
-Η παρακολούθηση των εισπράξεων θα γίνεται από τις ενταγμένες επιχειρήσεις με όποιο πρόσφορο μέσο διευκολύνει την επιχείρηση, ενώ η ενημέρωση των πληρωμών προς τη Φορολογική Διοίκηση θα γίνεται μέσω των τριμηνιαίων καταστάσεων φορολογικών στοιχείων πελατών και προμηθευτών.

Δίκτυο Αντίστασης και Αλληλεγγύης Χαλκίδας


Στην συνέλευση των μελών του «Δικτύου Αντίστασης – Αλληλεγγύης Χαλκίδας» 
της Δευτέρας 29 Σεπ. 2014, αποφασίστηκε να ενταθεί η δράση μας για την 
έναρξη της λειτουργίας 
• Κοινωνικού Ιατρείου και Φαρμακείου. Για τον λόγο αυτό αποφασίσαμε 
να ανακυρήξουμε τον Οκτώμβρη σα;ν μήνα συλλογής Φαρμάκων, 
που θα διατίθονται από τους Γιατρούς του δικτύου σε συνανθρώπους 
μας που είναι ανασφάλιστοι και βρίσκονται σε κίνδυνο. Η συλλογή θα 
γίνεται στο κοινωνικό καφενείο του «Δικτύου» στην οδό Χαϊνά 9–στον 1ο
όροφο του παλιού εμπορικού κέντρου- στα φανάρια της Νεάπολης, κάθε 
Παρασκευή, Σάββατο, Κυριακή και Δευτέρα μετά τις 7.00μμ. Όποιος 
συμπολίτης θέλει, μπορεί να συνεισφέρει, ανανεώνοντας το Φαρμακείο 
του σπιτιού του, με την προυπόθεση τα σκευάσματα να μην έχουν λείξει.
• Μέσα στον Οκτώμβριο να λειτουργήσει Κοινωνικό Φροντιστήριο, 
απογευματινές ώρες, για μαθητές –τριες Γυμνασίου και Λυκείου. Τις 
προσεχείς ημέρες θα ανακοινωθεί πρόγραμμα μαθημάτων.
• Να εντείνουμε τις προσπάθειές μας για συλλογή τροφίμων και ειδών 
καθημερινής χρήσης, ώστε να μπορούμε σε τακτά διαστήματα να 
ενισχύουμε οικογένειες που έχουν άμεση ανάγκη.

Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας

Η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας πρωτογιορτάστηκε στις ΗΠΑ το 1977 από την Εταιρεία Χορτοφάγων Βορείου Αμερικής και σε παγκόσμια κλίμακα ένα χρόνο αργότερα, όταν υιοθετήθηκε από τη Διεθνή Ένωση Χορτοφάγων (IVU). Έκτοτε εορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου. Σύμφωνα με την IVU, θέλει να αναδείξει τη χαρά, την ευσπλαχνία και τις πιθανότητες μακροζωίας, που προσφέρει η χορτοφαγία.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ.

Ανακοινώνεται ότι σήμερα  Τετάρτη (01.10.2014) στο πλαίσιο της άσκησης 
 «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ 2014», θα πραγματοποιηθεί δοκιμαστική ενεργοποίηση του 
συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας, σε όλη την επικράτεια, 
ως εξής:
• Στις 11:00, σήμανση συναγερμού αεροπορικής επίθεσης, για εξήντα 
(60) δευτερόλεπτα (διακοπτόμενος ήχος διαφορετικής έντασης).
• Στις 11:05, σήμανση λήξης συναγερμού, για εξήντα (60) δευτερόλεπτα 
(συνεχής ήχος σταθερής έντασης).

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΕΤΑΡΤΗ 01/10/2014

ΑΛΚΗΣΤΙΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΥΧΟΣ ΑΣΤΡΟΛΟΓΟΣ-ΜΕΛΛΟΝΤΟΛΟΓΟΣ PANHELLENIC UNION SCHOOL OF ASTROLOGY ΔΙΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ-ΑΝΑΛΥΤΡΙΑ ΤΑΡΩ ΤΗΛ ΓΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ 6977449879(cosmote) 6976842543(whatsup) ΧΑΛΚΙΔΑ Εmail alkhstisgr@gmail.com Ιστοσελίδα www.alkhstis.gr ΚΡΙΟΣ Όλα στρέφονται γύρω απο τις σχέσεις σας αυτή την ημέρα Κριοί μου,ωστόσο οι ευκαιρίες θα είναι πολλές για να τις βελτιώσετε,το ίδιο όμως και οι παγίδες.Αυτή η μέρα πρώτη του Οκτώβρη θα σας προβληματίσει λιγάκι,γρήγορα όμως θα δείτε τα σχέδια σας να προωθούνται και τις σχέσεις σας να διαφοροποιούνται. ΤΑΥΡΟΣ Αντιφατικά είναι κάπως τα πράγματα για σας σήμερα,γιαυτό χρειάζεται να είστε νηφάλιοι.Η νέα θέση του κυβερνήτη σας κι η σύνοδός της με τον Ήλιο μπερδεύει εργασιακά και προσωπικά.Τα συναισθήματα θα είναι συγκεχυμένα και οι σχέσεις σας με τους συναδέλφους και την τσέπη σας θα περάσουν προσωρινή κρίση. ΔΙΔΥΜΟΙ Πολλές οι συγκινήσεις για σας τους Διδύμους πολλά και τα πήγαινε έλα,ωστόσο ένα μπέρδεμα στο συναίσθημα και μια ψυχρότητα στη δουλειά δεν θα τ΄αποφύγετε.Δεν είναι η καλύτερη περίοδο για συνεργασίες.Τηρείστε μια ουδέτερη στάση απέναντι σ΄όλα αυτά και εστιάστε στην υγεία σας. ΚΑΡΚΙΝΟΣ Αν και αγχωτική αυτή η περίοδος θεωρώ πως έχετε φορτίσει γερά τις μπαταρίες σας για να αναλάβετε σημαντικες πρωτοβουλίες.Όσα και αν είναι λοιπόν τα διλλήματα αυτής της ημέρας θα μπορέσετε να δείτε και τα οφέλη.Καριέρα και οικογένεια θα βρεθούν σε αντίπαλα στρατόπεδα, φροντίστε να κρατήσετε τη θέση που σας αρμόζει. ΛΕΩΝ Παρότι ο μήνας αυτός ξεκινά περίεργα,η μέρα εξελίσεται ομαλά και με μεγαλύτερη αισιοδοξία. Για πολλούς βέβαια απο σας,προμηνύεται μια περίοδος κούρασης λόγω κάποιας μετακόμισης ή κάποιων αλλαγών στο χώρο σας,ωστόσο όλα μοιάζουν να έχουν μεγάλο ενδιαφέρον.Συναισθηματικά ..αναζητάτε το παρελθόν. ΠΑΡΘΕΝΟΣ Έμπνευση,δημιουργικότητα και φαντασία, μαζί με ατέλειωτες μετακινήσεις και συζητήσεις είναι αυτά που συνθέτουν το πάζλ αυτής της ημέρας.Ένας αναβρασμός δραστηριοτήτων που στην ουσία σας προετοιμάζει μελλοντικά να ασχοληθείτε με κάποια συνεργασία ή κάποια μορφή σχέσης στη προσωπική σας ζωή.Ότι και να είναι πάντως,είναι για καλό. ΖΥΓΟΣ Οι μέρες των γενεθλείων σας Ζυγοί μου συνεχίζεται,ο μήνας αλλάζει φέρνοντας πολλές υποχρεώσεις και ευθύνες.Σταδιακά θα νιώσετε ανακούφιση,ακόμα και μέσα απο κάποια μελανά σημαδάκια που θα βγάλει αυτή η μέρα στο πέρασμά της.Το ξεκαθάρισμα θα είναι υπέρ σας..μην το αποφεύγετε! ΣΚΟΡΠΙΟΣ Πολλά γίνονται και πολλά λέγονται,πολλοί απο σας όμως αδιαφορείτε και αναπολείτε ένα παρελθόν,όπου είναι αμφίβολο αν μπορέσει να ξαναυπάρξει.Καλό θα είναι να συγκεντρωθείτε σε όσα σας συμβαίνουν και να δώσετε σημασία στις εντάσεις που υπάρχουν στον χώρο εργασίας, γιατί εκεί ακόμα τα πράγματα είναι ρευστά. ΤΟΞΟΤΗΣ Συναισθηματικά απομονωμένους σας βρίσκει το ξεκίνημα του Οκτώβρη. Πολλοί απο σας αναπολείτε τα παλιά και προσπαθείτε να ισσοροπήσετε τα θέλω σας.Πράγμα ακατόρθωτο με τον Αρη στο ζώδιό σας. Είναι καλό να κρατήσετε μια ειλικρινή στάση απέναντι στον εαυτό σας και να μην παρασυρθείτε σε λάθη που αφορούν την προσωπική σας ζωή. ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ Θα είναι κάπως βαρύ το κλίμα αυτή την ημέρα.. η συναισθηματική φόρτιση θα είναι μεγάλη αφού Σελήνη και Πλούτωνας σμίγουν.Αυτή η συνάντηση θα φέρει διλλήματα ανάμεσα στην καριέρα και την οικογένεια.Κάποιες φιλίες δεν αποκλείεται να δοκιμαστούν,άλλες να επανασυνδεθούν.Οι ίδιοι θα είστε το κλειδί της καλής ή κακής σας διάθεσης. ΥΔΡΟΧΟΟΣ Ακόμα και αν συμβαίνουν αρκετά περίεργα πράγματα στην καριέρα σας,όπως αντιζηλίες και λάθη του παρελθόντος,λόγια πολλά,θα παρουσιαστούν ευκαιρίες που υπόσχονται άνοδο.Αφοσιωθείτε στα σχέδιά σας και εξωτερικεύστε τα συναισθήματά σας..αυτή η μέρα οδηγεί σε μια εσωστρέφεια που μπορεί να μπερδέψει τις επιλογές σας. ΙΧΘΥΣ Η ενέργεια και η αισιοδοξία θα σας συνοδεύουν όλο τον Οκτώβρη,διεκδικώντας έτσι το μερίδιο στην ευτυχία που πιθανόν απο καιρό ονειρεύεστε.Οι φίλοι θα είναι κοντά σας και ο έρωτας συνοδός στο επικοινωνιακό φλέρτ.Εσείς όμως θα πρέπει να εστιάσετε στην επαγγελματική σας ζωή και να συγκεντρώσετε τις δυνάμεις σας,τώρα που ο Δίας είναι σύμμαχός σας.