Ποιό μπαχαρικό σε προστατεύει από εμφράγματα και καρκίνο ;


Αποτελεί την βάση των μπαχαρικών στο κάρι, είναι συγγενές με την πιπερόριζα (τζίντζερ) και ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους για να προσθέσετε γεύση (και χρώμα!) στο φαγητό.
Ο λόγος γίνεται για την κουρκούμη, η οποία έχει συνδεθεί επιστημονικά με μια σειρά ευεργετικών ιδιοτήτων για την ανθρώπινη υγεία.

Δείτε μερικές από αυτές:

Μπορεί να μειώσει την καούρα και τις στομαχικές διαταραχές

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα από το φυτό της κουρκούμης είναι πιο αποτελεσματικά στην μείωση των συμπτωμάτων της καούρας και της δυσπεψίας από ένα φάρμακο placebo. Αυτό οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκούμης.

Περιέχει ένα συστατικό που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Πρόκειται για την κουρκουμίνη, την ουσία που δίνει στην κουρκούμη το χαρακτηριστικό της έντονο κίτρινο χρώμα. Έρευνα του 2012 σε 121 ασθενείς που είχαν κάνει bypass έδειξε ότι εκείνοι που πήραν συμπλήρωμα κουρκουμίνης επί τρεις μέρες πριν και πέντε μέρες μετά την επέμβαση, είχαν μειωμένη πιθανότητα καρδιακής προσβολής (13%) σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν πάρει κουρκουμίνη (30%). Αν και δεν θεωρείται φυσικά υποκατάστατο κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, εντούτοις οι ειδικοί υπολογίζουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος έως και 65%.

Καθυστερεί την εκδήλωση διαβήτη

Έρευνα του 2012 σε άτομα με προδιαβήτη έδειξε ότι οι κάψουλες κουρκουμίνης ως συμπλήρωμα διατροφής καθυστερούν την εμφάνιση του διαβήτη τύπου-2. Σε διάστημα εννέα μηνών, οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν είτε συμπληρώματα κουρκουμίνης είτε κάψουλες με φάρμακο placebo. Λίγο πάνω από το 16% εκείνων που πήραν το χάπι placebo είχαν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου-2 πριν από το τέλος της μελέτης, ενώ ούτε ένας από εκείνους που πήραν την κουρκουμίνη δεν είχε ακόμα διαβήτη.

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΑΣΚΑΛΩΝ- ΝΗΠΙΑΓΩΓΩΝ ΧΑΛΚΙΔΑΣ


ΣΟΚ - Διασκέδαζαν δίπλα σε παγκάκι όπου κοιμόταν άστεγος!

Μια εικόνα που προκαλεί σοκ. Στην καρδιά της Πάτρας 
κάποιοι απολαμβάνουν τον καφέ τους και κάποιος άλλος 
προσπαθεί να βολευτεί σε ένα παγκάκι για να περάσει οπως όπως η νύχτα.
Ρήγα Φεραίου και Παντανάσσης ένα σημείο όπου η Πάτρα 
σφίζει απο ζωή.
Το να επιλέγεις να γλεντήσεις ή να κάνεις παρέα με άλλους 
ανθρώπους σίγουρα δεν σε κακοχαρακτηρίζει αλλά όταν έχεις 
δίπλα σου εναν άνθρωπο ο οποίος δεν έχει ούτε τα βασικά στην ζωή του σίγουρα πρέπει να σε προβληματιζει.
Στην Αχαική πρωτεύουσα ολοένα και αυξάνεται ο αριθμός 
των αστέγων. Διάφοροι σύλλογοι, η εκκλησία, ο Δήμος αλλά και 
απλοί πολίτες προσπαθούν να βοηθήσουν τον συνάνθρωπο που 
υποφέρει, άλλοι όμως σφυρίζουν αδιάφορα και συνεχίζουν να 
απολαμβάνουν τον καφέ τους γυρνώντας την πλάτη για να μην 
τους χαλάσει η όμορφη εικόνα που έχουν για τον κόσμο. 

Σκληρά μέτρα

Σκληρά μέτρα σε εργασιακά και ΦΠΑ ζητούν οι θεσμοί
Μείωση στις επικουρικές συντάξεις και μη επαναφορά του κατώτατου μισθού ζητούν οι θεσμοί - τρόικα .
Αύξηση ΦΠΑ, ομαδικές απολύσεις, μείωση στις επικουρικές συντάξεις ακόμη και 90% και όχι επαναφορά τους κατώτου μισθού ζητούν οι θεσμοί απο την κυβέρνηση ώστε να υπάρξει συμφωνία και ανοίξει η κάνουλα της ρευστότητας

Ο μόνος που μπορεί να βάλει τάξη στην Ελλάδα

Μια ματιά στις εκλογές στη Γαλλία θα πρέπει να ρίξει τάχιστα η Νέα Δημοκρατία και να βγάλει τα συμπεράσματά της. Τηρουμένων των αναλογιών και των πολιτικών δεδομένων, υπάρχουν ορισμένα σημεία που ο Αντώνης Σαμαράς και οι συνεργάτες του οφείλουν να δουν με προσοχή.Για σκεφτείτε όμως τι ακριβώς πάει να γίνει στη Γαλλία. Ο φόβος μιας ακροδεξιάς Προέδρου, της Μαρίν Λεπέν, συσπειρώνει τη δεξιά της χώρας η οποία και χθες θριάμβευσε και πιθανότατα να νικήσει στις Προεδρικές εκλογές.
Στη Γαλλία έχουμε μια σοσιαλιστική κυβέρνηση η οποία εξελέγη προκειμένου να… σώσει τη χώρα από την κακή δεξιά. Ο Ολάντ τα έκανε θάλασσα από τους πρώτους μήνες και με το ζόρι κρατιέται στην εξουσία. Μάλιστα είναι ο Πρόεδρος με τη χαμηλότερη δημοτικότητα ενώ η κυβέρνησή του με το ζόρι κρατιέται στην εξουσία. Η οικονομία καταρρέει, η χώρα έχει πάψει να είναι ισχυρή ενώ σειρά εσωτερικών προβλημάτων όπως το μεταναστευτικό οδηγούν τους πολίτες προς τα δεξιά.
Εκεί καραδοκεί η κόρη του Λεπέν η οποία παρά τη σοφτ πολιτική που ακολουθεί δεν παύει να είναι ένα ακροδεξιό, σκληρό κόμμα με πολύ ακραίες θέσεις σε μια σειρά θεμάτων. Και είναι και το κόμμα που έχει δηλώσει ξεκάθαρα ότι θα βγάλει τη χώρα από το ευρώ. Χρησιμοποιώντας λαϊκίστικο λόγο και υποσχόμενη μια…Γαλλία για τους Γάλλους αυτό που κάνει είναι να ψαρεύει στα θολά νερά της κοινωνίας που αντιμετωπίζει σωρεία προβλημάτων.
Και ξαφνικά από το πουθενά έρχεται ο Νικολά Σαρκοζί. Ο «τελειωμένος» της γαλλικής δεξιάς που εμφανίζεται και μέσα σε λίγους μήνες ανατρέπει τα πάντα και θριαμβεύει στις εκλογές. Το σπουδαιότερο είναι ότι αν δεν υπήρχε ο Σαρκοζί θα ήταν η Λεπέν αυτή τη στιγμή που θα πανηγύριζε.
Ο πρώην Πρόεδρος επανήλθε και κόβει την επέλαση της ακροδεξιάς στην εξουσία και γι’ αυτό οι Γάλλοι θα πρέπει να τον ευγνωμονούν. Πιθανότατα να μην είναι καλός πρόεδρος ο Σαρκοζί και ίσως να είναι κι αυτός ακραίος. Όμως, ο κόσμος ψήφισε τη γαλλική δεξιά για να μην αναγκαστεί να ψηφίσει τη γαλλική ακροδεξιά.
Τηρουμένων όπως είπαμε των αναλογιών για μεταφέρετε το σκηνικό στην Ελλάδα με παραλλαγές. Οι… Ολάντ της Ελλάδας τα έκαναν θάλασσα, ήρθε ο Σαμαράς και κυβέρνησε, ηττήθηκε και ξαναήρθαν οι παραλλαγμένοι Ολάντ. Δηλαδή ο Τσίπρας και η παρέα του τους οποίους να θυμίσουμε ότι αποθέωσε η Μαρίν Λεπέν.
Με τα δεδομένα να δείχνουν ότι η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ πάει για φούντο την Ελλάδα και το φόβο ότι η ελληνική ακροδεξιά, δηλαδή η Χρυσή Αυγή, θα αυξήσει τα ποσοστά της, η μόνη σωτηρία για τη χώρα είναι ο Σαμαράς και η Νέα Δημοκρατία. Είναι η μόνη πολιτική δύναμη που μπορεί να ανακόψει το ρεύμα του κόσμου προς τα άκρα. Το ανάχωμα σε μια πλημμύρα που μπορεί να έλθει και σύντομα, είναι η ΝΔ.
Προς θεού, κανείς δεν είναι σίγουρος και δεν εύχεται η εγκληματική οργάνωση της Χρυσής Αυγής να αυξήσει τα ποσοστά της. Όμως, ο άκρατος λαϊκισμός της, η αποτυχία του πολιτικού συστήματος και η ταχύτατη απογοήτευση του κόσμου από τον ΣΥΡΙΖΑ μπορεί να οδηγήσει τους πολίτες σε πιο ακραίες επιλογές.
Η ΝΔ πρέπει λοιπόν ιδεολογικά να είναι έτοιμη να δεχθεί ξανά τον κόσμο που θα πιστέψει σ’ αυτήν και δεν θα θέλει να φτάσει στα άκρα της Χρυσής Αυγής. Όχι, ο Σαμαράς δεν μπορεί και δεν πρέπει να γίνει Σαρκοζί. Είναι όμως ένα καλό παράδειγμα ο Γάλλος για το πώς τα αδιέξοδα που δημιουργούν λαϊκίστικα κόμματα, μπορούν να οδηγήσουν στην ενίσχυση ξανά της δεξιάς που σέβεται τους ανθρώπους, τις δουλειές τους, τις επιχειρήσεις, τον νοικοκύρη. Που θέλει τάξη στη χώρα του κι όχι μπάχαλο.

ΟΑΕΔ: Πότε θα δοθεί το δώρο Πάσχα και πως υπολογίζεται

ΟΑΕΔ: Πότε θα δοθεί το δώρο Πάσχα και πως υπολογίζεται

Πριν από την Μεγάλη Εβδομάδα θα δοθούν τα επιδόματα ανεργίας και γενικά τα επιδόματα παροχές στους δικαιούχους από τον ΟΑΕΔ. Επίσης πριν από την Μεγάλη Εβδομάδα θα δοθεί και το Δώρο Πάσχα στους επιδοτούμενους άνεργους του ΟΑΕΔ.

Που το πάει ο Τσίπρας ;

Με τις εξελίξεις να είναι πλέον ραγδαίες και να μην υπάρχουν περιθώρια διορθώσεων ή χρόνος για αλλαγή πορείας, το ερώτημα που τίθεται από όλον τον ελληνικό λαό, και από τους ψηφοφόρους του ΣΥΡΙΖΑ είναι ένα: Που το πάει;Μετά το ναυάγιο στο οποίο φαίνεται ότι οδηγούνται οι διαπραγματεύσεις στις Βρυξέλλες το θέμα για την Ελλάδα γίνεται αμιγώς πολιτικό στο εσωτερικό επίπεδο. Άλλωστε, όπως είπαν κοινοτικές πηγές, για άλλη μια φορά η κυβέρνηση έκθεση ιδεών κατέθεσε. Δηλαδή η δημιουργική ασάφεια συνεχίζεται ακόμη και τώρα που η Ελλάδα είναι σε κατάσταση πολιορκίας.Πολιτικό λοιπόν το ζήτημα και έτσι πρέπει να λυθεί. Και ίσως είναι μια ευκαιρία αυτή η έστω επικοινωνιακή φιέστα του Τσίπρα σήμερα στη Βουλή να αναδείξει το πρόβλημα. Έτσι όπως πάμε τα δεδομένα είναι τα εξής.Ο πρωθυπουργός βρίσκεται μεταξύ σφύρας και άκμονος. Από τη μια πιέζεται από την ισχυρή εσωκομματική αντιπολίτευση να μην υποχωρήσει και να πάει σε ρήξη με το ενδεχόμενο της δραχμής πιθανό, κι από την άλλη πιέζεται από τους δανειστές με τη ρευστότητα. Πιο φυσιολογικό ενδεχόμενο φαντάζει πλέον η στάση πληρωμών παρά μια συμφωνία.Αν η κυβέρνηση ήθελε συμφωνία δεν θα πήγαινε έκθεση ιδεών αλλά ένα σοβαρό κείμενο για διαπραγμάτευση αν και οι πληροφορίες μας λένε ότι έχουν «άσους» στο μανίκι τους, δηλαδή μέτρα που θα τα πασάρουν σταδιακά ώστε να πείσουν τους δανειστές. Πότε θα το κάνουν όμως αυτό; Όταν δεν θα υπάρχει σάλιο στα ταμεία;Κάτω από το μεγάλο αυτό βάρος που επωμίζεται ο πρωθυπουργός, αλλά ένα βάρος για το οποίο είναι ο ίδιος υπεύθυνος, οι πολιτικές του επιλογές δεν είναι πολλές. Μπορεί να πάει σε εκλογές ή δημοψήφισμα ή και τα δύο. Θα ρίξει το βάρος της ευθύνης που ο ίδιος είναι πολύ μικρός για να αναλάβει στους πολίτες και θα τους θέσει προ πολύ κρίσιμων διλημμάτων. Ελπίζουμε πως όταν το αποφασίσει αυτό τα διλήμματα να είναι σοβαρά κι όχι επικοινωνιακά.Λέγεται πως αν ο Τσίπρας πάει τώρα σε εκλογές θα «σαρώσει» και θα έχει αυτοδυναμία. Μπορεί να είναι κι έτσι, αλλά ας σκεφτούμε τι θα συμβεί. Τι θα αποφασίσει δηλαδή ο κόσμος και ποια διέξοδο θα δώσει αν ο ΣΥΡΙΖΑ κάνει ακριβώς τα ίδια; Και γιατί να χρειάζεται αναβάπτιση της λαϊκής εντολής που πήρε ο… Βαρουφάκης για να διαπραγματεύεται με δημιουργική ασάφεια; Οπότε μια εκλογική διαδικασία που θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα θα είναι εξίσου καταστροφική για τη χώρα αφού δεν θα δίνει λύσεις.Να πάει σε δημοψήφισμα; Πιθανόν αλλά το δίλημμα θα είναι εντός ή εκτός του ευρώ. Με πραγματικά στοιχεία, με αποτύπωση της αλήθειας για το τι μας περιμένει η επιστροφή στη δραχμούλα, να αποφασίσει ο κόσμος τι θέλει. Διότι στις εκλογές του Γενάρη ο λαός δεν έδωσε εντολή για ρήξη και Grexit. Αν το θέλει τώρα ας το πει με την ψήφο του. Όμως θα πρέπει να ξέρει ποιο είναι το τίμημα που θα πληρώσει.Υπάρχει και τρίτη επιλογή. Η πιο δύσκολη για τον Α.Τσίπρα. Να έρθει σε ρήξη με τα γκρουπούσκουλα και τις συνιστώσες του κόμματός του που του ζητούν να το παίξει… Αντρέας Λούμπιτς (και να μας συγχωρήσουν τα θύματα της τραγωδίας). Να αυτοκτονήσει δηλαδή ο ίδιος αλλά να πάρει μαζί του και τις θυσίες και τις κατακτήσεις 11 εκατ. Ελλήνων.Αν ο κ. Τσίπρας δεν θελήσει να γίνει ο πιλότος ή ο κυβερνήτης ενός πλοίου που βουλιάζει οφείλει τώρα να πετάξει τη σαβούρα και να προχωρήσει έχοντας ακόμη και τη στήριξη του Σαμαρά. Άλλωστε η ΝΔ έχει αποδείξει ότι βάζει πάνω απ’ όλα την πατρίδα.

Φόρο λίπους εξετάζει η κυβέρνηση

Φόρο λίπους εξετάζει η κυβέρνηση - Ποια τρόφιμα θα επιβαρυνθούν
Ποια τρόφιμα θα επιβαρυνθούν
Ο φόρος λίπους (ή fat tax) είναι ένα από τα μέτρα που εξετάζει η κυβέρνηση και περιλαμβάνει στη λίστα των μεταρρυθμίσεων που συζητείται στο Brussels Group. Σύμφωνα με πληροφορίες, προωθείται η αύξηση (τουλάχιστον) κατά ένα λεπτό του ευρώ των προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη, λίπος ή και αλάτι.

Βερολίνο: Η Αθήνα δεν έχει υποβάλει λεπτομερή λίστα

Βερολίνο: Η Αθήνα δεν έχει υποβάλει λεπτομερή λίστα

Η Αθήνα δεν έχει ακόμη υποβάλει λεπτομερή λίστα μεταρρυθμίσεων, δήλωσε ο εκπρόσωπος του γερμανικού υπουργείου Οικονομικών Μάρτιν Γιέγκερ.
Επισήμανε δε ότι προκειμένου να καταστεί δυνατή η εκταμίευση περαιτέρω κεφαλαίων για την Ελλάδα, η Αθήνα θα πρέπει να εφαρμόσει τα νέα    μεταρρυθμιστικά μέτρα. 
Ο κ. Γιέγκερ διευκρίνισε πάντως ότι οι συνομιλίες μεταξύ της ελληνικής κυβέρνησης και των πιστωτών συνεχίζονται, ενώ τόνισε ότι δεν έχει ακόμη καθοριστεί ημερομηνία για τη συνεδρίαση του Eurogroup. «Πρέπει να περιμένουμε την ελληνική πλευρά να μας παρουσιάσει μια πλήρη λίστα μεταρρυθμιστικών μέτρων, η οποία θα είναι κατάλληλη για συζήτηση με τους θεσμούς και κατόπιν με το Eurogroup» δήλωσε ο Μάρτιν Γιέγκερ.Πηγές της Κομισιόν ανέφεραν το μεσημέρι της Δευτέρας ότι ενδεχομένως την Τετάρτη να συνεδριάσει το Euroworking Group. Από την Κομισιόν διαρρέεται, επίσης, ότι οι συζητήσεις στο Brussels Group κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου ήταν εποικοδομητικές αλλά δεν έχουν καταλήξει ακόμα σε κάποιο αποτέλεσμα. Οι συζητήσεις θα ωφεληθούν από επιπλέον στοιχεία από την Αθήνα, προσέθετε η ίδια πηγή.
Η ελληνική πλευρά έχει δεσμευθεί πως θα υποβάλει την τελική λίστα με τις προτεινόμενες μεταρρυθμίσεις το αργότερο εντός της Δευτέρας, ενώ σημαντικές διαφορές εξακολουθούν να χωρίζουν την κυβέρνηση και τους δανειστές.
Ακόμα και στο ευνοϊκότερο σενάριο για την Ελλάδα, μία συμφωνία στο Brussels Group για τη λίστα των μεταρρυθμίσεων δεν φαίνεται πως μπορεί να επιτευχθεί πριν μεθαύριο, Τετάρτη, το νωρίτερο, έστω και μέσω τηλεδιάσκεψης στην οποία θα «κλειδώσει» το πακέτο μέτρων Βαρουφάκη.

Η Μέρκελ ζήτησε απο τον Τσίπρα νέα μείωση συντάξεων

Η Μέρκελ ζήτησε απο τον Τσίπρα νέα μείωση συντάξεων

Ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών, Δημήτρης Μάρδας, αποκάλυψε πως στην πρόσφατη συνάντησή τους, η Άνγκελα Μέρκελ ζήτησε από τον Αλέξη Τσίπρα μείωση συντάξεων

Πολλά τα οφέλη ...


Το πρωινό ξύπνημα είναι κάτι που ταλαιπωρεί τους περισσότερους εργαζόμενους, ειδικά όσους είναι «νυχτοπούλια». Ωστόσο το να σηκώνεται κανείς πρωί, έχει ορισμένα σημαντικά οφέλη.

  • Ζείτε την ημέρα

Είναι υπέροχο συναίσθημα να ξυπνάτε και να νιώθετε ότι έχετε ολόκληρη την ημέρα μπροστά σας για να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας και να διασκεδάσετε.


  • Ησυχία

Τα παιδιά λείπουν, ο/η σύντροφος λείπει, δεν κυκλοφορούν αυτοκίνητα και δε γίνονται έργα στο δρόμο και η γειτονιά δεν έχει ξυπνήσει ακόμα για να κάνει φασαρία.


  • Ανατολή ηλίου

Τι πιο όμορφο από το να έχετε την ευκαιρία να δείτε αυτό το μαγευτικό φυσικό φαινόμενο, που έχουμε «ξεχάσει» θεωρώντας το δεδομένο.


  • Πρωινό

Οταν ξυπνάτε νωρίς έχετε το χρόνο να φάτε ένα καλό και σωστό πρωινό που αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας


  • Ασκηση

Αντίστοιχα έχετε και τον χρόνο να κάνετε την πρωινή σας γυμναστική


  • Μετακίνηση

Κανείς δεν βγαίνει πολύ πρωί κι έτσι έχετε τους δρόμους άδειους να κάνετε τις δουλειές σας πριν πέσετε στην «ώρα αιχμής»

Αν παρολαυτά δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το κρεβάτι σας το πρωί, ακολουθούν μερικές συμβουλές για πρωινό ξύπνημα:

  • Μην κάνετε απότομες αλλαγές στα ωράρια σας. 
  • Ξεκινήστε σιγά σιγά, ξυπνώντας κάθε μέρα 10 λεπτά νωρίτερα απ' ότι την προηγούμενη. 
  • Κοιμηθείτε νωρίτερα και κλείστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή, το κινητό και όποια άλλη οθόνη μία ώρα πριν ξαπλώσετε. 
  • Βάλτε το ξυπνητήρι μακριά από το κρεβάτι ώστε να αναγκαστείτε να σηκωθείτε για να το κλείσετε. 

Πότε θα δοθεί το Δώρο Πάσχα στους οικοδόμους

Πότε θα δοθεί το Δώρο Πάσχα στους οικοδόμους
Την Μεγάλη Τρίτη, 7 Απριλίου ή το αργότερο την Μεγάλη Πέμπτη, 9 Απριλίου, θα ξεκινήσει από το ΙΚΑ η καταβολή του Δώρου Πάσχα  (δωρόσημο) προς τους εργατοτεχνίτες οικοδόμους. Η σχετική εγκύκλιος πρόκειται να εκδοθεί από τη διοίκηση του Ιδρύματος, τις αμέσως επόμενες ημέρες.